Dagens hurtgris!

Har varit bra i farten idag!

50 min promenad

Jobb

Cirkelträning 20 min och 30 min tortyr för ben, rumpa och mage.

Gjort matlådor med supergod fläskfilegryta och en massa sallad:)


Nu är det bara en varm dusch som behövs inte natten kommer. För varje vecka som går som går det lättare och lättare med maten och dess tider. Jag vet att jag får unna mig 1-2 dagar i helgen, så då blir det lättare att hålla kosten på vardagarma. Belöning kallas det.

En vanlig dag som denna till exempel.

Frukost
2 ägg med en klick kaviar, 2 koppar kaffe och stort glas kaffe.



Lunch:
Grillad kycklingfilé med keso och en massa sallad



Mellanmål:
Kvarg (kesella) med funlight, eller banan & kaffe



Mellanmål igen:
2 ägg eller kvarg med funlight



Efter träning:
Proteinshake


Observera. Äter var 3e timme och äter rätt mycket fett i lunchen så att jag står mig.

Skärt ner väldigt mycket på kolhydrater och ökat proteinintaget.









Tjejer som ger mig insipration!




Deffad tjej med bra mage, ben och rumpa. Awesome! (Bild från google, tror jag)














Töligt och va så snygg? (bild tagen från weheartit.com)










Kommentarer
Postat av: Ida

Jag tyckte nog hon var lite väl smal den där bruden, fast det är nog för att jag själv snart är rullbar :P



Duktig du är med kost och träning sweetie!



Jag har inga pengar på mobilen, det är därför jag inte har ringt upp dig, hade lektion när du ringde. Kan ringa från ett annat kontantkort imorgon, fast det blir sent på kvällen, jobbar hela dagen och kvällen.



Puss o kram

2012-01-23 @ 23:19:24
URL: http://idaskraft.blogg.se/
Postat av: Josefine

Fan va ja gillar din blogg! :D

2012-01-24 @ 15:21:29
URL: http://starstorm.blogg.se/
Postat av: elin

bruden heter sanna holmberg,asfin

http://tofauti.se/

2012-01-24 @ 15:53:35
URL: http://eelinns.blogg.se/
Postat av: Johanna

Kaffe i både kopp och glas?!

2012-01-24 @ 17:58:34
URL: http://joherman.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0